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丁寧に、一つずつ

自分を大切にして、自分らしく幸せを感じながら生きていく!ただのオンナ実践記録

過程を楽しむ

ただのオンナ実践記

こんにちは。

最近、嬉しかった事ですが、

以前に比べて過程を楽しめるようになって来たな〜とふと感じた事です。

 

これまでの私は、結果をとにかく求めていて、それまでの過程とか、丁寧なプロセスとかが本当に苦手でした。

今も、苦手に感じてしまう事はあるけれど、その時々にしたいようにすれば良いかっていう感じで、どちらにも強い執着心は無くなりました。

 

先日書いたように、自分の中の強い思い込みに感じて疑う様になってから

「この、求めている結果も必ず必要かな?」とか「思い込みは無いかな?」とか感じるようにしています。

 

 

これまで「思いのままに行動する」がとにかく苦手でした。「こうすべき」「努力すべき」と自分にムチを打ってきたからです。

 

最近、布団乾燥機を買いました。

そこまで花粉症はひどく無いのですが、お布団をこの時期に干すことに抵抗があったけれど、睡眠の質を上げたいなあと感じたので、無くても生活自体に問題はないけれど、欲しい気持ちを優先して買ってみました。

結果、とても快適で嬉しいし、寝る時がもっと楽しくなりました。

 

 

また、出先で沢山の荷物を持った状態でどうしても疲れてしまい、

駅まで少し頑張って行き、電車に乗れば定期で帰れたのですが、

駅まで頑張る事と、大荷物で人混みの中帰る事が絶望的に嫌だと感じたので

勇気を出してタクシーに乗りました。

私がタクシーに一人で乗るなんて、本当に自分でもびっくりです。

でも、勇気を出す事と、対価を支払う事でこんなに快適に家の前まで着けるなんて、その時の状態なら全然高くないなと感じました。

本当に感謝しかない豊かな時間を過ごせました。

 

 

また、友人の結婚式がもうすぐなのですが、余興の準備を引き受けることにし、毎日誰かとやり取りしたり計画をたてており、これが思いの外楽しいのです。

私も、自分が好きで楽しんでいるから、やってあげている感も無いし、

これまでの昔の写真を集める時に色々と思う事があり、私自身も沢山気付きを貰いました。

 

 

こんな、毎日の中に、「一見、無駄かも」とか「面倒」とか「お金や時間がかかる」とかでも、楽しみを見つけ、豊かさを感じながら生活していく事が今は一番楽しいです。

 

 

これまでの私の生き方も、たまに否定した気持ちが出てきますが

あれはあれで、自分の生きてきた中でのその時のベストだったのだから、それで良いのだ、と思えるようになってきました。

(結婚式の余興の計画中に、過去を振り返る事があまりに多く、感情がすごく出てくるので、ちょうど感じる練習だ〜!と楽しんでいます)

 

また、私は好きなことに気持ちよくお金を使う事がもしかしたら人と比べて好きなんだと思いますが(誰と比べているというよりは、自分の周りには自分と似た感じの人が少ないので一般的にそうなのかな?位ですが)

そんな自分も別にどうでも良いか、と最近は思います。

 

しかし、この間結婚式用のドレスを探しており、試着してときめいたものがありましたが、どうしても値段で決めきれず、辞めたものがありました。(店員さんの接客もイマイチだった)

ときめきを大切にするか、値段でそこまでの価値かどうか悩んでいる時点で、そんなに欲しく無いのでは、など沢山感じました。

 

久々に値段で悩みましたが、ただ、これはどちらに転んでも豊かなのかも!と思いました。

ときめきを大切にして買った→手に入れて嬉しい

決めきれない違和感を大切にして買わなかった→自分の違和感を大切に出来た

 

結果、何度も思考をグルグルさせてしまいましたが、答えが出せず、、

まだ時間もあるし一旦置いて他も見ようと気分転換したところ、思わぬ所でもっと気に入り金額も違和感無く気持ち良く支払えるものに出会いました。

店員さんも知識が豊富で、自分では選ばないようなものを選んで下さり、アドバイスなどもくれたので、とても嬉しい気持ちで買い物が出来ました。

 

 

合っているかは分かりませんが、

「自分を大切にする!」=「感性を信じて何でも買う!」はイコールでは無いような気がします。

何でも買って、後から不安になって苦しんだり、焦ったり違和感を感じるのは本末転倒ですよね。

「自分を大切にする」=「自分が豊かと感じる生活を送る。」

ここをぶれないようにしたいです。

 

お金で買えるものも、買えないものも、お金ではない関係のものも

自分の選択とセンスを信じて快適で豊かなものを選んで行きたい。

 

まだまだ試行錯誤ですが、今の一見無駄かもしれない事を、楽しみながら過ごしていく毎日、は豊かな気持ちを毎回感じられ気に入っています。

【継続コース】突然、パカーン!が来た日

継続コース備忘録

頂いたお返事です。

 

 

Yさん

夜分遅くのお返事ごめんなさい、
取り急ぎ、20日は17時半以降であれば、場所は新宿にはなりますが、空いています!
あとは26日(月)は15時〜でしたら東京駅で大丈夫ですが、
実家に帰る時期とかぶるかな?


その場合は年明けでも大丈夫なので、Yさんの状況と鑑みて選んでいただければと思います^^


いろいろ、聞かせてくださってありがとう。
Yさんは能動的な人だから、人よりきっとどんどん進める人で
そのことを自分でもわかっているから
新しい刺激を求めてもいけて、でもそこに思うように向かえないもどかしさみたいなものが
引っかかりになってしまっているのかもしれないですね。


わたしも仕事や学びたいことにガンガン向かっていったタイプなのですが
この生き方においてはそのガンガン行く、が通用しないというかむしろ丁寧にクセを取っていくみたいなところが
初期の頃は大事だったように思います。


何かここを抜けたら、次のステージに行ける気がしますね。
ってまた全然見当違いなアドバイスだったらごめんなさいね^^;
それではまた☆

真穂

 

 

真穂さん

おはようございます。
お返事ありがとうございます!
では20日新宿にて17時半からお願い出来ればと思います。

 

先日メールを頂いてから、何となくですが私も、
あっ!これまでの悩みの原因はこれかも??
と思った事がありました。
上手くお伝え出来るか分かりませんが、
私も、一つ一つ、丁寧に焦らず心と向き合おうと思います。

いつも本当にありがとうございます!

よろしくお願いします。


その後更にメールを送らせて頂きました。

 

真穂さん

こんばんは!
お忙しい所、再度メールしてしまい、すみません。

 

突然なのですが、真穂さんから例のブログから少し気を貰ってしまった気がする、と言って頂いた時辺りの事なのですが

 

その時は、あまり上手く理解が出来ませんでした。


答えが来ない!
ただ自分が心の中でパニック!スランプ!
少し時間が欲しい、考えたい、整理したい!
みたいなおかしな状態だったのは分かっていました。


真穂さんからのメールもいつもより厳しいような…?と言う事は、今の状態はやはり違うんだろうな。とは分かる。
この状態から抜けたいのに、根本がよく分からなくなってきた!
みたいな感じでした。

 


そして、今日は仕事が早く終わったので、帰って、時間を作り向き合うぞー!と意気込んでいたのですが、
スタッフとご飯の話になり、私も気持ちが高まったので、誘って仕事後にご飯に行きました。
あまり一緒に行った事のないスタッフも来てくれて、楽しく食べながらたわいのない話をした帰りに、運動がてら長く歩いて帰ったのですが、その時に、なんかこれかな。と急に思ったんです。


私はとにかく頭で考えようとして、すごくつまらなくしていた!
結果が欲しくて焦っていた!
違和感→明らめる→じゃあどうする?は苦しくても自分で決める事なのに、まさかの答えを真穂さんに委ねていた!一番あり得ないパターン!


考えてばかりではなく、こういう日常の延長での些細な楽しさや豊かさに気付けたり、作り出せる事が今の私に足りなかったのでは?

など、何かすごーく爽やかな気持ちで帰宅したんです(笑)


やはり私は一人では没頭しすぎてしまい、方向をたまに見失う。周りの方にこんなに恵まれていることに感謝して、もっと視野を広くしたい。本当にいつも周りに助けられ、有難いと心から思いました。


夜な夜な、早足で一人で街を駆け抜けながら、、(笑)

そして、改めて真穂さんから頂いたメールと、自分の送ったメールを読み、はじめて客観的に読めました。

 

ここ数日のやり取りで、真穂さんが一つ一つの言葉に対して、これは、こういう気持ちからでは?と丁寧に向き合って下さり、本当に感謝しています。


なぜ、真穂さんがそう言ったのか、がメールを頂いた時より少しかもしれませんが理解できたような気がしました。
本当にありがとうございます。

またお会いした時に色々とお話させて頂ければと思います。


夜分遅くにすみません。
長文に目を通して頂き、ありがとうございます!


Y

 

 

頂いたお返事です。

Yさん

こんにちは!
いただいていたメールのお返事等遅くなってしまってごめんなさい!
Yさん、ご自身で抜けられたのですね…!すごい!


やっぱり、そうやって今回のように何かがあったことで気づいたり
完璧なタイミングというのがあるのですね。
それをわたしがブログでやり方とかを書きすぎたり、フォローしすぎたりしてかき混ぜるというか
変に過保護な親みたいになると、良くないんだなって
それを京都の方のショートメールのあとに気づきました。
(そのことに気づいて、それをお伝えしたあと、京都の方からもう一度継続コース挑戦したいと言ってもらえて
再度進めることになりました、余談ですが^^)

 

本当はちゃんと皆さんもともとそのチカラがある。
邪魔していたり不安にさせていたのはわたしだったのだなあとちょうど昨日やっとわたしも抜けきることができました。
Yさんのおかげでもあります!!いつも本当にありがとうございます^^

 

20日、17時半に新宿でよろしくお願いします^^

あ、もしくは今回ご自身で気づけことで、年明けにやはり変更したいとかもあれば
お気軽にご連絡ください。


それでももう大丈夫だとわたしは安心して思えるようになったので
(最初から皆さん大丈夫でしか無かったので、わたしの目がほんと曇ってたんですが^^;)


ご連絡直前になってしまいましたがYさんの御都合良いほうで大丈夫です^^

それではまた☆
感謝を込めて♪

真穂

 

 

この様にやり取りしました。

 

何だか、モヤモヤがだいぶ長く、、

その時の感情を感じ切りたいし、それでも良いかと思っていたのですが、

突如抜けました。

 

何だか本当に急に、これかも!??

が来たんです。

 

私としては、そのままの暗くモヤモヤした状態でも真穂さんとお願いお会いしてもらう事は決めていたので

どちらにせよ、セッションの日はずらす気はありませんでした。

 

この後すぐの日程で、セッションに向かうことになるのですが、

その前の自分の心の中では激動の数日間でした。

 

これまでは、

何かあると、ガムシャラに行動!行動!行動!な私だったので

今回のような経験は大変貴重なものになりました。

 

ここは今も意識しているところで、

振り返ると、また新たな気づきもあるなあー!と凄く勉強になります^_^

【思い込み】両立について疑う

ただのオンナ実践記

継続コースの時から、癖づけるように意識している事があります。

 

それは、自分の設定で

「こうなら→こう」の思い込みが山ほどあるとしりました。

 

例えば、継続コース中にも真穂さんに教えて頂いた事

 

Yさんの脳内設定がもしかしたら

・仕事も任せてもらった仕事はやり切りたいし、でも無理はしたく ない。

= 任せてもらった仕事をやりきることと無理をしないことは必然的に 両立しないだろう。。。 という設定。

もしくは

=任せてもらった仕事はそれだけで有り難いのだから、 一人で全てやりきるべきである(もしくは、 人に振ってはいけない、とか、途中から「 やっぱりここまでは無理」とは言ってはいけない、とか^^)。。 。 という設定。

 

これです!

正にそうでした!

今思えば仕事に関しては、私の中で努力している事で満足感やお給料をもらう事への安心感などを満たしている部分もあったと思います。

頑張ってるから貰って大丈夫!みたいな。

後は、自分への信頼とか自信が足りたい部分を努力で埋めようとしていたと思います。。

 

これはある一部ですが

考え方のセンスを変えないと、大元の行動パターンは同じなのだから、

他の部分でも同じ事をしていただろうな〜、と思います。

 

 

なので、染み付いた29年の癖を取るべく、まだまだチェック中です。

 

  

自分を大切にする

仕事をきっちりこなす事

 

自分を大切にする

周りにいる人たちを大切にする

 

自分を大切にする

他者へ思いやりを持つ事

 

 

などなど、自分の出来る範囲でこれらの両立を実現したいと思っています。

 

 

ただ、

自分を大切にする=他者をぞんざいに扱う、

 

などは絶対に違うと思うので、

(ここは私の好みの問題かもしれませんが、、)

 

嫌なので、自分の為にも本当に気をつけています。

 

 

これまでの価値観や行動パターンが今の自分を作ったものなので

 

ふと、いつもの行動パターンや、自分の思い込みに気付いたら

 

「あれ、私、もしかして〇〇と思ってる?果たしてそうかな?」

 

と疑うようにしています。

 

 

今は、割と「絶対」と思う事が減りました。

 

 

例えば、「絶対」

頑張らないと稼げない、お店の売り上げも上がらない、

好きにお金を使ったらお金は減る、

合コンでは大した出会いが無い、

好きなものばかり食べていたら痩せない

楽してのびのび過ごしていたらいけない

 

あくまで例ですが、

ふと、こんな事が頭に浮かんだら、

 

「そうかなあ?もし何でも許されるなら〇〇だったら良いのにな〜!」

 

と考えて楽しめるようになってきました。

ワクワクするとそれだけで楽しいし、誰にも迷惑掛けないですしね^ ^

 

 

・大好きな事をして、自信を持ってオススメ出来る様な商品や施術のままで

今より何倍も売上が上がるサロン経営したいなー!

しかも、もっともっと楽したい。

でもお客様にはもっともっと喜んでもらいたい。

スタッフみんなのお給料が上げたい。

 

 

・お母さんと海外旅行に行った事ないけど、ハワイに行きたいなー!

もう、国内旅行も最後に行ったのはいつなのか忘れてしまう位昔だから、これから沢山連れて行ってあげたいな。

 

・身体に負担を掛けたくないから、もう絶対無理はしないけど、もう少しスリムになったら嬉しいな。

しっかり食べて、しっかり寝て、楽々痩せたいな。

 

・好きな人と、今より広くて綺麗なマンションに住みたいなー!

駅近で、新しくて、宅配ボックスも欲しいな。

 

プラダのバッグが欲しいな。欲しい型番も決まってるから、いつ手に入れるか楽しみだなー!

 

 

とか。笑

 

人生なめてると思われるかもしれないけれど、私は欲深いし、楽しい事だらけの人生にしたいので、、

すみません。

でもこれが叶ったら嬉しいです^ ^ 

 

みたいな感じで思ってます。

勝手にワクワクして毎日楽しめていたら、それはそれで良いですよね!

 

 

「こうなら→こう」の思い込み、

疑って疑って、自分のワクワク、楽しい方を選んで行きたいと思います。

 

今すぐ願いが叶う100のワークその後

ただのオンナ実践記

先日のブログに投稿した、100個自分を褒めるというもの。

 

まずは先入観無くやりたくて

他の方の挙げているものや真穂さんの考察などを読まずにやってみました。

 

 

その後、他の方のものを読んでみたり

真穂さんのブログや藤本さきこさんのブログ、また藤本さきこさんが引用されていた方のブログまで読みました。

 

まずは、で行ってみたこのワークですが、

なんか、、すごい!笑

 

上手くは言えないのですが、今の私は、藤本さきこさんが引用されていた方の考察の内容がぴったり来る感じです。

真穂さんの記事→藤本さきこさんの記事→そこから飛べます。

 

 

「今すぐ願いが叶う」に関しては

正直私もどうでもよくて

(願いに関して握りしめたり、絶対!みたいな感覚が今、以前ほど無いし、無い方が叶うと分かっているため)

 

一番は、自分を褒める、というある意味少し恥ずかしい自己愛な部分や、他人からの評価を気にしてしまう点、

そこを乗り越えて不特定多数の方に公にする勇気を出す事。

 

それをしてみると、なんか自分の為に、自分を肯定してあげた、みたいななんか爽やかさがあるんです。

不思議なんですが。

他人からの評価ではなく、自分自身が自分にGOを出してあげられた、清々しい感じです。

「男性性・女性性」繋がる事かも!

 

 

自分が自分をどう思っているのか、第三者を介することで、

ただ自分が一人で思っているだけより認めてあげた感が何倍にもなりました。

 

 

また、後から見返してみると

客観的に、私はこういう人なんだな〜と思う。

良い悪い、ではなく、ただそうなんだな、と思う感じでした。

 

そして、ただそうなんだな、と思うと、

 

例えば「素直」だとすると

私は素直なんだな、と改めてスッと心に入ってきて、

褒めた部分が、自分の一部として認められた感がありました。

 

自分のなかでネガティブな部分を書いた項目であっても、それがどうとかではなく、それが私。

嫌なら変わると決めたら良いし、

そのまま受け入れるなら受け入れられる世界で生きるだけ。

自分がどう在りたいかの好みの問題なのかなと思いました。

 

私の考察が合っているかは分からないけれど、

この感覚は、きっとやった人にしかわからないはず!!

 

 

この感覚が、きっと願いが叶いやすい状態に連れて行ってくれるのかな〜なんて思いました。

 

 

どちらにせよ。

こんな素敵なワークを行えた事に感謝です^ ^

100のワークをやってみた

ただのオンナ実践記

「今すぐ願いが叶うワーク」と、手放しの満月。正義感も罪悪感も優越感もない世界で、「ただ、わたし」として生きていく! - 「すみません、ただのオンナに戻ります」。

 

こちらのワーク、私もやってみました!

お風呂の中でノートに書き出してみたけれど

なんか上手くいかず、、

 

真穂さんや皆さんを見習い

勇気を出して1からブログに書いてみます!

 

恥ずかしいような気もしますが、

私も他の方の内容がそんな気にならないので全く問題ないように思います。

 

 

 

・感受性が豊か
・涙もろい
・笑いのセンスがある
・人の気持ちに寄り添える
・気遣いが出来る
・向上心がある
・純粋
・要領が良い
・行動力がある
・好きな事に積極的

・笑顔が良い
・肌が綺麗
・髪も綺麗
・姿勢良くする意識
・時間にしっかりしている
・健康
・健康を大切にしている
・自分を大切にしている
・睡眠を大切にしている
・自分のケアが好き

・一人の時間も大切にしている
・真面目
・出来ない事を人に頼れる
・本が好き
・素直
・プレゼント好き
・美味しいご飯が好き
・自炊をしている
・掃除が好き
・自己愛がある

・家族が良い人
・仲間が良い人
・大切な人の事や時間を大切にしている
・好きな人がいる
・仕事が好き
・仕事内容、スタッフ、サロンを愛している
・お客様が好き
・指名の方がいる
・有難いと思う気持ちがある
・豊かな感情がある

・責任ある仕事を任せてもらえてる
・上司、部下を信頼している
・人の喜びを心から祝える
・自分が一番好き
・お酒の場所が好き
・今の生活を気に入っている
・気にいる場所、家に住んでいる
・意外と繊細
・ほんわかしている
・自分を受け入れている

・ヨガを長年やっている
・自慢の仲間がいる
・過去に感謝している
・未来にワクワクしている
・自分を信頼している
・筋肉トレーニングが続いている
・気持ちよくお金を使える
・気に掛けてくれる人がいる
・毎日幸せを大切にしている
・持ち物をお気に入りで揃えている

・運が良い
・いつもなんとかなる
・だいたい好かれる
・どんどん健康になっている
・どんどん綺麗になっている
・勘が鋭い
・騙されることがない
・借金がない
・歴代の彼氏が良い人
・痛みに弱い

・いつも何かにワクワクしている
・恋愛体質
・楽しい、幸せに貪欲
・成功したい!と軽やかに言える
・一緒に夢を追う仲間がいる
・尊敬する人がいる
・人を見る目がある
・欲しいものにお金を使える
・お金に困ることがない
・本当に欲しいものを手に入れている

・人の良いところを見つけ、認める
・自分の良いところを見つけ、認める
・嫌なことは絶対しない
・自分の為に嫌な所を直そうと思える
・生理が軽くなってきた
・部屋が綺麗
・断捨離出来る
・思い出に縛られない
・好きな事を好きと言える
・変化を受け入れられる

・女性らしさを大切にしている
・人と心地よい関係が築ける
・好きなもので自分を満たせる
・人に依存する気持ちが少ない
・不幸自慢をしない
・言葉遣いを大切にしている
・我慢弱い
・不要なものを損切り出来る
・自分の人生に真剣
・幸せに貪欲

 

 

こんな感じになりました。

なぜかノートと全然違う!

そして書いてから他の方のを見ると

色んな価値観があるなあ〜!

私はこんな価値観なんだと、客観的に思えたり

色々と気づきがありました。

 

何事もまずはやってみよう!ですね^ ^

 

 

お休みに感じた事、あれこれ

ただのオンナ実践記

先日のお休みから、ついに矯正が始まりました。

 

正確には今日は抜歯とネジ入れ?のみで次回にまた抜歯と装置入れだそう。

 

 

始めるまでにドキドキしていたし、

親知らずとか虫歯、ではない歯を抜いたり

ネジを入れたりするのも正直怖いし

 

 

なんと言っても、抜歯したりネジを入れたら、もう後には引けないー!な事実が一番怖かった。

 

注射や痛いことも大嫌いなので、

麻酔を打つだけでも動悸が凄かったのですが、

 

ここでも冷静に「感じる」をやってみました。

 

私は怖いと思ってるな、蓋をせずに感じよう、みたいな。

怖いよね。でも勇気を出してスタート出来たね、みたいな。

 

何だかバカらしくなったり、怖かったりで、一人で少し笑ってしまいました。

 

 

そして、

そこの矯正の先生はちょっとマニアックだなー!と感じるくらい、矯正を愛している!という情熱を感じさせる方で、

「矯正は良いよ!人生変わるよ!僕に任せれば間違い無いよ!」

みたいな感じで、とっても安心してお任せ出来ます。

 

そんな所も、矯正にスッと踏み切れた一つでもあったので、先生にも心からの感謝を感じました。

 

で、無事終わり、現金で気持ちよく何十万と支払えたことに満足しました。

 

 

その日は前回のお休みにダラダラしたツケ?(自分の中で勝手に忙しくしている事は認めている)

で、ネイルや美容室、その他友人の結婚式の打ち合わせ等、もろもろといつも通りの予定を詰め込みまくり日でした。

 

そのお陰で、

一日中、行く先々で専門的なお仕事をされているプロの方と話しをする時間がありました。

 

 

私は細かいので、

「このお店良い!」とか「凄いなあ〜」と思うと、その間ずっとリピーターになります(笑)

 

そんないつもお世話になっている方々とお話をして、色々と聞かせてもらうと

 

 

みんな素敵な人は、自分のこだわりや譲れない事、好きな事、情熱を持っている事など、、

そんなことに何よりも正直で素直なんだなー!と分かりました。

 

これまで、そんな考えたこともなかったけれど、

私もその方々のそんな部分に憧れたり、尊敬したり、惹かれていたんだと分かりました。

 

 

本当に、自分の生き方は自分で決めてよくて

「絶対周りがこうだから、こう!」とか

「これまで、こうだったからこう」とか

 

全く!無いんだなと。

 

 

なんとなくですが、そんな事を感じ、

 

そして行く先々で丁寧に対応してもらえたり、

自分では出来ない専門的なケアをしっかりしてもらえて

すごく満たされた一日でした。

 

 

そしてこれまでの私は、

そんな刺激を受けると必ず

「凄いなあー!私も頑張らなきゃ!」となっていました。

 

 

それはそれで良いのだけれど、

なんか最近は違和感があり。

なんか、自分を奮い立たせるための刺激が欲しいだけでは?

みたいな。

 

 

私はもう十分頑張ってるし、

今はいかに自分が快適に生きていけるかを選択したいんだから

 

凄い人を見て、張り合うな!

自分も誰かになろうとするな!

 

と心に誓いました。

 

 

自分のペースで軽やかに。

 

好きな事や情熱を感じることは、

ほっといてもやらずにはいられないはずだから、大丈夫!

 

 

今は、周りが素晴らしい人ばかりで環境に感謝している事。

自分では出来ない事をしてくれる人がいて、その対価を支払うことが出来ること。

 

頑張りすぎない、自分に甘くする事を目指せている事。

 

凄い方がいても、ただ尊敬の気持ちを持ち、自分と比較したり自分をいじめたりしない様になってきている事。←きっとここが私の核でもあると思う!そのままの自分を受け入れる。

 

 

その辺りで十分満足!と思いました。

 

 

とりとめのない文章ですが、

そんな事を感じた休日でした。

 

大好きな習慣での大変化!【男性性、女性性】

ただのオンナ実践記

自分の為に、えいっと始めた事で違和感なく習慣になった事がいくつかあります。

その中で特にお気に入りのものを備忘録的に書き出してみます。

 

バスソルトを何種類か常に用意しておき、毎晩入る前に選ぶ事。

・サボンのハンドクリームを移動中や疲れた時に塗ること。

・お気に入りの服、靴、下着の手入れを定期的にする事。

・ぬか漬けを定期的に作る事。

・お花を自宅とサロンに買い、飾る事

・欲しいものを欲しい気持ちだけで現金で買う事。

・朝と夜の顔と身体のケアの時間。30分から1時間くらい。

・生理中で無くても、布ナプキンをなるべく付けること。

・ラインの返信に追われない事。後回しにして迷惑を掛ける以外は自分のペースで返す。

・ご飯は食べたいものを選び、ゆっくりよく噛んで食べる事。

スマホやPC作業の後は上を向いて深呼吸する。伸びをする。

・気分が乗らないことは断る事。

・お酒を飲みたい時はとことん飲む事。ただしヘパリーゼはしっかり飲んでおく。

・愚痴りたい時はきちんと愚痴る。(でも普段から都度吐き出す事で愚痴りたい 気分の時が格段に減った。)

・好きな事好きな人には素直に気持ちを出すよう心がける事。

・理由を付けずに行きたい時にマッサージに行く事。

・日付が変わる前に寝て、アラームでは無く起きたい時に自然に起きること。

 

 

 

元々、女性性を無視しまくって生きてきた事に気付いてから、

【もし、時間やお金などの制限が何もない、まっさらな状態だったらどんな選択をするかな?】

と考えてから選択するようにしています。

 

女性性を無視しまくってきた現在、まだまだ【ただ、感じる】が苦手なので、

一つ一つ感じる事を思い出す作業をするようにしています。

 

 

心のままに行動してみると、勇気がいるだけで結果何ら問題がない事ばかりで

これまで、本当に自分の心の声を無視して生きてきてごめんね、と思う事が増えました。

 

女性性「お腹すいたー!」

男性性「太るから我慢ね。」

 

女性性「ゆっくり休みたいよー!」

男性性「今日は仕事が忙しいからワガママ言わないでね」

 

女性性「あの可愛いワンピースが欲しいな」

男性性「高いし、もう少し機能的な服を買おうね」

 

女性性「さみしいな」

男性性「もう少し頑張って」

 

 

あくまで例ですが、本当にこれまでこんな感じだったと思う、、、

本当に心から絶望。

 

そりゃ、生理痛もキツくなるし、男性に甘やかされなくて当然。

 

自分で自分を満たしたり、大切に出来ないと、周りや環境も、そうは扱ってくれないのは本当に納得です。

 

 

今、一つずつ勇気を出したり、手をかけて自分を満たしていっていますが、

 

本当に。

周りは私が私を扱うように扱ってくれるんだなあと実感しています。

 

むしろ、最近は大事にされないと、違和感を感じるように。

そんな人には近づかない、選ばなくなる自分がいました。

(心を許している人には怒ることも、、笑。以前は気持ちに蓋をして合わせたり我慢するのが普通だったのに)

 

これは驚きました。

 

冷たいとか、縁を切るとか、そういうことでは全く無く。

 

自分が一番大切なのだから、周りの人と付き合う一番の優先順位は「いかに自分を大切にしてくれるか」なのかも!

 

そう思いました。

なので、私もどんなに好きな人でも優しくしてくれなければ、自分を卑下して無理して合わせたり、依存するつもりもないし、

お互いに程よい距離でいれば良いだけ。

ただ、その人自体を好きと言う気持ちは大切に。

 

それだけの、シンプルなしくみなのだと分かりました。

 

 

私は、自己愛が強いとか、変わっているとか思われても、本当に別にどうでも良いな〜と思うようになりました。

 

それよりも、いかに自分が心地よく、ご機嫌でいられるかの方が大切!

そしたら周りの人にも優しく、心からの思いやりを持って接することが出来るし、、。

と感じています。

 

 

毎日、自分の女性性の感じる部分の感度を取り戻しつつ、素直に軽やかに楽しんでいきたいと思います。