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丁寧に、一つずつ

自分を大切にして、自分らしく幸せを感じながら生きていく!ただのオンナ実践記録

過程を楽しむ

こんにちは。 最近、嬉しかった事ですが、 以前に比べて過程を楽しめるようになって来たな〜とふと感じた事です。 これまでの私は、結果をとにかく求めていて、それまでの過程とか、丁寧なプロセスとかが本当に苦手でした。 今も、苦手に感じてしまう事はあ…

【継続コース】突然、パカーン!が来た日

頂いたお返事です。 Yさん 夜分遅くのお返事ごめんなさい、取り急ぎ、20日は17時半以降であれば、場所は新宿にはなりますが、空いています!あとは26日(月)は15時〜でしたら東京駅で大丈夫ですが、実家に帰る時期とかぶるかな? その場合は年明けでも大丈…

【思い込み】両立について疑う

継続コースの時から、癖づけるように意識している事があります。 それは、自分の設定で 「こうなら→こう」の思い込みが山ほどあるとしりました。 例えば、継続コース中にも真穂さんに教えて頂いた事 Yさんの脳内設定がもしかしたら ・仕事も任せてもらった仕…

今すぐ願いが叶う100のワークその後

先日のブログに投稿した、100個自分を褒めるというもの。 まずは先入観無くやりたくて 他の方の挙げているものや真穂さんの考察などを読まずにやってみました。 その後、他の方のものを読んでみたり 真穂さんのブログや藤本さきこさんのブログ、また藤本さき…

100のワークをやってみた

「今すぐ願いが叶うワーク」と、手放しの満月。正義感も罪悪感も優越感もない世界で、「ただ、わたし」として生きていく! - 「すみません、ただのオンナに戻ります」。 こちらのワーク、私もやってみました! お風呂の中でノートに書き出してみたけれど な…

お休みに感じた事、あれこれ

先日のお休みから、ついに矯正が始まりました。 正確には今日は抜歯とネジ入れ?のみで次回にまた抜歯と装置入れだそう。 始めるまでにドキドキしていたし、 親知らずとか虫歯、ではない歯を抜いたり ネジを入れたりするのも正直怖いし なんと言っても、抜歯…

大好きな習慣での大変化!【男性性、女性性】

自分の為に、えいっと始めた事で違和感なく習慣になった事がいくつかあります。 その中で特にお気に入りのものを備忘録的に書き出してみます。 ・バスソルトを何種類か常に用意しておき、毎晩入る前に選ぶ事。 ・サボンのハンドクリームを移動中や疲れた時に…

寝て起きて、また寝た

この前のお休み。 自分を労わり大切にして過ごそうと朝だけヨガの予約を入れて、後はフリーにしていました。 私はお休みの日にいくつか連続で予定を入れたり、やる事を書き出して一気にやってしまったりと 【ザ・男性性】な過ごし方が多く、 自分で、ゆっく…

【継続コース】厳しさの中の優しさに涙

更に頂いたお返事です。 おそらく、真穂さんとのやり取りで一番辛かったお返事。 それは自分の心の見たくない部分をはっきり言って貰えて、向き合いたくないけれど向き合わないといけないと分かっていたから。 ここから逃げたら変われない! 他人にこんなに…

【継続コース】スランプもやもや時期

継続コースの備忘録です。 充足感を足して行く、が結構うまく行き始めていた中で、 ブログに記載してくださっていた、自分を掘り下げることについて、私もやってみた所、何だかおかしな事になっていた時です。 真穂さん こんばんは。お世話になっております…

明日こそ、やってみよう

ここ数日、 やらなきゃな〜と思っていた事。 ・自己満足ですが、継続コースの備忘録をまとめちゃいたい →ちょうど一番のダメ時期のやり取りの所を振り返る部分なので腰が上がらない。 新たな気づきもあるだろうし、一通りまとめてスッキリしたいから早くやり…

【新月】やった事、はじめた事、あれこれ。

二日連続でマッサージに行きました。 私も、前は 「疲れたらご褒美で行く」みたいな設定があり、 それを疑ってみました。 なぜ疲れなきゃ行っちゃいけないんだろう? なぜ、ご褒美的な立ち位置じゃなきゃいけないんだろう? と。 全然そんな事無いですよね。…

豊かな自分を受け取る勇気

先日の真穂さんのこの記事ですが、 原点回帰。「すみません、わたし、マジでもっとただのオンナに戻ります」 - 「すみません、ただのオンナに戻ります」。 「人生ナメくさって生きる」という勇気☆ - 「すみません、ただのオンナに戻ります」。 とっても衝撃&…

お金の流れを整理

先日、紹介されていた藤本さきこさんの本を私も何日か前に購入させてもらいました。 真穂さんから教わった事が更に深みを増した知識や、新たな気づきも有り 楽しいー!! と読んでいました。 お金の事が沢山書いてくださってあり、 確かに、私はお金に対して…

【音声を聞いて】絶望!クリアになりすぎた夜

こんばんは。 今日、ついに真穂さんの音声配信を聞く事が出来ました。 すごくすごく楽しみにしていたのですが、なんだろう。。 本当にタイミングってあるんだなと感動してしまいました。 私の生活や心の状態は継続コースを始めた頃からも終了してからも大き…

ときめきや豊かさを感じて

昨日も。 またまた東京ビックサイトの健康博覧会という、健康、美容の展示会に行ってきました。 最近、ビックサイトに良く行くのですが、 新たなインプットが楽しくて仕方ない時期です。 沢山沢山歩き回り、トレンドを感じたり、お化粧品を試して心がときめ…

続・充足感を足して行く行動

真穂さんと充足感を足して行くメールのやり取りをしてから気づけばまた一週間が経っていました。 遮るものが無くなったこの時 寂しさや虚無感を特に感じる事も無く、好きなことを突き詰めていました。 12月初旬の、イベントごとで賑わう時季に 私はこんな地…

ときめく事に行動を

三週間前にえいっとやってみたネイルですが、とっても良くて、またネイルをしてきました。 やってみて実感するのが、 指先は意外と人目に触れていること。 これまで、ずっとしていなかったこともあるだろうけど 会う人会う人にネイルの話をされ、想像以上に…

充足感を足していく行動を開始!

課題であるこの時の充足感、を考えていた数日間。 【課題】人生の充足感を足していく - 丁寧に、一つずつ 損得感情、頭でっかちで、なかなか身動きが取れない 。 でも、またまた自分の好き・嫌いなどを掘り下げてみて ただ闇雲に遊んだり興味のない事に時間…

どうしようもなくさみしい感情

ごくまれに。 寂しくて寂しくてどうしようもない瞬間があります。 私は元々、群れたい願望が割と低く、今思えば学生時代は良く頑張ったなあと思う程、人と常に居たいタイプではなく。 普段も、自分の好きなことを好きなようにしていたく、特に用事が無いのに…

【お仕事】こんなに楽しくて良いのかな?

今日はお仕事でした。 今はきっと生理前の期間に入ったと思われる日程ですが、早めに寝たり、自分に無理をさせていないので絶好調です。 朝、軽い運動しながら色々と仕事の事を考えて出勤したのですが、 そろそろ今後の方向性など大事な話をしたいから、社長…

【お金編】ついに、えいっ!が無くなってきた

元々、お金に関する思い込みや、考え方のズレはある事は気付いていました。 そもそも、生き方や選択にズレがあった時点でそうなのですが、、 好きなものに好きなだけ使う事に抵抗がありました。 「私がお金を使うところはちょっと人と違うかも」と自信を持て…

どんどんスッキリさせていく

今朝はかなり早起きをしてしまったので、 朝から換気をして、カーテン類とベッド周りのものを一気にお洗濯しました。 カーテンって、あまり洗う習慣がなかったけれど、よく見ると結構汚れてる。 重ならないように分けてセットすれば、干す場所もそこまでかさ…

気持ちを一つずつ、みていく

本当に、一つ一つ見ていくと結構色んな事に関して自分の価値観で思っている。 なるべく叶えてあげたいので、まずはこれまで無視しつづけていた事を、認めてあげるようにしています。 以前書いたように自分のために小さな事でも少しずつ習慣にして 自分を大切…

【課題】人生の充足感を足していく

継続コース中の続きのやり取りです。 真穂さん (内容省略) コートに関しても、心から気に入ったものだとやっぱりウキウキ感も違うし、これまでの服装よりも褒めてもらえることが多く、嬉しいです。真穂さんもちょうど同じタイミングで購入されていたなんて…

恋愛についての考察

私はコンプレックスから、恋愛に関してもいつも努力しないといけない気持ちがあり。 一般的に可愛くないのに、堂々と男の子にアピール出来る子とか、彼と堂々と付き合う子が凄く嫌いでした(笑) 私はこんな頑張っているのに、なんであんな子(ヒドイ)があ…

絶好調!全然働かずに楽しんだ1月

1月が終わりました。 1月は有給も何日か使い、年始のお休みもあったので、月の半分位しか仕事をしませんでした。 残業する事もあったけれど、きちんと別日に相殺させてもらい 時間的にはほぼ残業しない状態で終わりました。 その代わり、出勤中はとにかく集…

自分のために「本物を」得る

今日は、ずっと楽しみにしていた所に来ています。 自分の中で決めた事があり、それは 「代替え品」ではなく 欲しいものなら欲しいものを手に入れる、 会いたいなら会いたい人に会いにいく という事です。 コートの件などもそうですが、 安くて似たようなもの…

自分へのプレゼント

今日は新月! 新月は新たな目標をたてたり、要らないものを処分したり、新たな第一歩を踏み出すと良いそうなので、それにかこつけて?美容院でヘアケアをしてきました。 髪が綺麗に揃い、まとまるようになると凄くスッキリするし、気持ちが良いです^ ^ そし…

もしかして、好きかもしれない【自分を大切にすると、、?】

実はこの前の少し不良(笑)な行動である、 生理でのんびりするはずの日に、迷いに迷って行った飲み会から気になっている事がありました。 この日です。 繰り返す悩みの原因は?? - 丁寧に、一つずつ 飲み会の集まりの仲間は 大学生のサークルの仲間で、ず…

自分を大切にする小さな習慣

自分を大切にする、を始めて 沢山習慣の変化がありました。 これまでしていた事も多くあるけれど、 一つ一つ自分の生活を見直したり、丁寧に過ごすぞ!と思うとまた少し行動も変わりました。 夜は早く寝る。 寝る時のために、お布団を綺麗に整えておいたり、…

何だか絶好調

すごくすごく流れの良い日! 今日はお仕事で、 朝支度をしていたら、 早番のスタッフが急遽出れなくなり 私がその分も出ることにしたのですが、 早起きしていた事で、ちゃんと早出のお仕事も間に合ったし、 「私は必要以上に仕事を増やしたくないのである」…

【二回目セッション】自分を大切にする実践記

これは11月下旬の、二回目のセッションの時。 2回目なので、またお会い出来る嬉しさとドキドキで向かった事を覚えています。 話した内容は ・勇気を出して、自分を大切にする、をしてみると、本当に特に問題がない事が分かってきた。 人の目を気にせず自分…

大好きな事に集中!

ここ数日、自分自身に関して、やっぱり、少しずれているな〜?多分、そうだろうな〜と薄々思いながらも、 冷静に、客観的になれずにいました。 頭で考える方法論になっていて何となく原因も浮かんでいるし、こうなったら良いんだろうな〜とふんわりは感じて…

しつこくまとめてみた

こんばんは。 今日は1日、本当にのんびり過ごしてみて、 これはこれですごく良い日になりました。 溜まっていた本を読んだり、勉強したり、 お弁当のおかずをまとめて作ったり。 お昼寝したり。 気持ちの赴くままにゆっくり過ごす1日を もったいなかったな、…

繰り返す悩みの原因は??

昨日の記事についてお知らせが来ていて、 よくよく見ると真穂さんからコメントが! しかも以前にも何度か書いて下さっていたのに初めて気づきました、、 ありがとうございます! そして、このコメントは本当に考えさせられました。(言い方が本当に優しくて…

小さな決断をいくつかしてみた

ここ数日、生理前の不調の件で 一人でモヤモヤしたり、忙しくしていましたが、 昨日の朝の出勤中に、ふと決断しました。 とりあえず、 前の漢方医の方が処方してくれていた、漢方をまたやってみよう。 この漢方の選択肢を避けていた理由が 他の選択肢も沢山…

決めるのは常に自分

継続コースで学んだ事の中で、かなり上位に入るこの学び。 結局はどんな事も自分で決め、自分で動き、自分で満足する。 また上手く行かなければ、やり方を変えたり掘り下げてみたり。 この繰り返しをしていれば、恐らく、 人のせいとか、やってる感とか、文…

お客様の流産

長年指名してエステに通って下さっているお客様がいます。 結婚式に向けてのケアをきっかけに来店され、 その後もずっと定期的に来てくださっていて 来店される日はとても嬉しく感じる程大好きな方です。 結婚式後は妊活をされていました。 はじめは、気長に…

【継続コース終了】今後の展開を想像して

本日で、丸3ヶ月経ち継続コースが終了しました! 1月からはブログも始めましたが アウトプットする事で、こんなに自分に返ってくるとは!と、ビックリしています。 書いていると改めて気付きがあったり、 ちょうど、やり取りの備忘録のまとめの内容が今のモ…

生理を通して気付いてしまった!!

早速、朝一で新しい婦人科に来ています。 早起き出来たので、家の掃除なんかも出来てすごくスッキリした気持ちです。 早寝の習慣がまだ無いので大変ですが、やってみると良いものですね^ ^ せっかくなので婦人科の待ち時間にブログを書きたいと思います。 前…

生理前の絶望

本日、生理前のネガテイブ日です。 色々と絶望しているので、まずはこれまでの生理との付き合いを振り返ろうと思います。 私は元々生理不順、生理痛重め、果てには子宮筋腫を取った事もあり、 婦人科系には悩んで来ました。 10代の頃は、生理痛があっても学…

「自分を大切にする」を分かりやすく実践してみた!

あれから気づけば、また一週間が経過していました。 毎日なにかと集中していたら、日々が経つのがとても早く感じました。 真穂さん こんばんは!メールの返信、ありがとうございます(^^)伝えたいことがあり過ぎて、何から書けば良いか、という感じの日々なの…

自分が心から幸せに感じる生き方を♩

前回のお返事を頂き、 「こう言う事かな」「次にこの出来事があったらまずはこう言う感じにしたら良さそう」と、腑に落ちるまで書いたり考えたりしていました。 答えを頂くと、自分の当たり前と思っていた価値観と違う生き方がある事を知り、目から鱗な日々…

新しい世界は、きっとすでに持っていた。

これは昨日の出来事についてです^ ^ プロレス、新鮮で意外と楽しむことが出来ました。 私は好き嫌いが結構ハッキリしていて、興味のない事に時間やお金を使うことがあまり好きでは無いと思っていたけれど 昨日のお出かけは本当に楽しかった。 たまたま知らな…

トライ&エラー

一週間を過ごし、 以前と同じ事をまた聞いてないかな?とか 今はまだ、ブログをまとめて勉強したいー!スッキリした気持ちで行動して、変化を見たい! と言う気持ちもありましたが、 さすがに一週間一人で突っ走って色々とズレてる可能性もあるし、 そうなら…

夜な夜なカフェ修行

次に真穂さんにメールを送った履歴を見てみると、あれから一週間程経っていました。 その間はサボっていたのではなく、むしろ自分の心の事ばかり考えていました。 まず私はモヤモヤしたり、気持ちが定まらない時、理解できていない時に 人と向き合う事が苦手…

実践生活がスタート!

えいっ!と飛び込んだ継続コース。 真穂さんとのあっという間のセッション。 帰ってからやり取りした内容をメモし、まとめて、メールをして返事も頂き、、 ここまでは勢いで出来たとしても、これから現状の生活に活かしていけるかは自分次第。 翌日からまず…

【初回セッション】継続コーススタート

数日後にセッションが決まり、何だかソワソワしていました。気になる記事を読んだり、相談したい事を書き出してみたり。 前日にたまたま、会社の飲み会だったのですがこれまで会社の飲み会では酔った事すらなかった私が、記憶が曖昧になるほど酔ってしまう位…

7,000の選択の積み重ね

人は一日に7,000もの選択をしている。 このことを知った時、 もしかして、私が当たり前にしていた選択の仕方が変われば、人生が変わるんじゃないかと思いました。 だって人生は一日一日の積み重ね。 そして現状はこれまでの人生の集大成。 きっと私が勉強す…